Сильный ранний токсикоз

Многие беременные женщины в первые месяцы сталкиваются с проблемой сильного раннего токсикоза. На ранних сроках он, как правило, совершенно не опасен (в отличие от позднего токсикоза – гестоза), но может доставлять существенные неудобства. 

Среди симптомов токсикоза:

  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Изменение вкуса;
  • Обостренное обоняние;
  • Отвращение к ранее любимым запахам и еде.

Как помочь себе при раннем токсикозе?

Сильный токсикоз на ранних сроках – одна из самых частых жалоб, так что женщинами было найдено множество способов облегчения симптомов.

Так, рекомендуют соблюдать специальную диету, исключающую слишком жирное, острое, соленое, еду со специями и резкими ароматами. Следует употреблять пищу, насыщенную белками (нежирное мясо, молочные продукты), витаминами (разнообразные овощи) и полезными углеводами (например, каши). Также рекомендуется есть часто, но понемногу.

При пробуждении не стоит вставать слишком резко – надо аккуратно принять сидячее положение и немного подождать, прежде чем вставать с постели.

Многим помогает выпитый натощак прохладный напиток (чай, компот с черносливом) или определенный продукт (крекер, банан и т. п. – для каждой женщины свой). Также советуют съедать натощак по столовой ложке меда.
При токсикозе (как и во время беременности вообще) рекомендовано много пить – около 2-3 литров жидкости в день. Это могут быть следующие напитки:

kak_oblegchit_silniy_rannyj_toxicos.jpeg

  • Обычная вода;
  • Минеральная вода (без газа);
  • Чай, настои трав, безопасных для беременных;
  • Молоко, йогурты.

В напитки можно добавлять лимон, мяту, мед, имбирь – все это полезные, вкусные и уменьшающие приступы тошноты продукты, которые хороши и по отдельности.

Также могут помочь контрастный душ с утра, регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровый сон и двигательная активность (в меру, конечно).

Если же ни один из народных, проверенных поколениями женщин, методов не помог, обратитесь к врачу – он расскажет вам, как облегчить ранний токсикоз, и, возможно, выпишет безопасные лекарственные препараты.